Mit egyek és mennyit? Arra gondoltam, hogy elmegyek aerobicra, vagy hasonlóra, de az kb mennyibe kerül?

1000-1500 kalória környékén gondolkozz, főleg ha mozogsz is.

igem az 1000 kalória az legyen a minimum naponta. de szerintem 17 évesen ne a kalóriákat számold hanem kezdj el mozogni. szerintem menj el azokra a helyekre ahol a környékeden tornázni lehet és érdeklöd meg mennyibe kerülnek és milyen sportlehetőségek vannak. aztán ezzel ülj le anyukáddal hogy ebből melyik megfelelő melyiket csinálnád és mennyibe kerül. mikor megérdeklődsz akár fitnes termetis nyugodtan kérdezd meg hogy mit csinálnak, és mi kell hozzá.

Fitness teremben tudnak neked személyre szabott edzéstervet és étrendet is csinálni.