fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Menyire hatásos ha napi 500...

Menyire hatásos ha napi 500 kcal-al eszek kevesebbet, mint amennyire szükségem van?

Figyelt kérdés
És ezt zsírból fogom fogyni, és vissza se fogom hízni?
2010. dec. 1. 15:32
 1/9 anonim ***** válasza:

Ennyire:


[link]

2010. dec. 1. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 Nostro the overlord ***** válasza:

Ha nem vagy 12 éves kislány aki egész nap nem mozog akkor annyi pont jó minuszba. Persze akkor fogsz csak zsírból (inkább nagyrészt csak zsírból) fogyni ha a fennmaradó kalóriák nagy része fehérjékből áll.

Tehát a lényeg: napi 1200kcal alá sohase menj, és minél több húst próbálj meg enni. Természetesen edzés mellett.

2010. dec. 1. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 Nostro the overlord ***** válasza:
"A brutális diéta 12 héten keresztül 530 kalóriában maximálja a bevihető napi kalóriamennyiséget." Nem 500kcalról volt szó hanem 2000-500kcalról...
2010. dec. 1. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

próblkozhatsz hogy 500al kevesebbet eszel,de inkább próbálj meg mellé mozogni is, napi szinten 1 órát legalább, vagy ha nagyon elfoglalt vagy akor hetente legalább 3x másfél órát. többet fog érni mint a koplalás

Az étkezés pedig ne napi 3x hanem inkább napi 5x 6x kisebb adagokat, reggel relatíve sokat, délben kevesebbet, este meg alig valamit

2010. dec. 1. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Hopsz, bocsánat, félreolvastam, azt hittem, napi 500 kcal-t akarsz összesen enni.
2010. dec. 1. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
ha csak napi -100kcal-lal eszel kevesebbet akkor is fogysz egy év alatt 5 kilót!
2010. dec. 1. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
én inkább a helyedben sportolnék. mondjuk napi 500 kalóriát elégetsz sporttal és kicsit csökkented a szénhidrátot és máris fogsz és formálódsz is.
2010. dec. 1. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

oké, köszönöm a válaszokat.


utolsó: mit sportoljak és mennyit hogy elégetsek 500 kcalt?

2010. dec. 1. 17:51
 9/9 anonim ***** válasza:

most itt volt egyértelmű válasz? Ha eddig napi 2500-at zabáltam mozgás nélkül, akkor lesz fogyás, ha csak 2000-et kajálok ugyanannyi mozgás mellett? vagy csak a hízás áll meg? vagy hízni fogok, de csak kevesebbet?

Szerintem a "tesizzél végre!" nem válasz erre a kérdésre.

2010. dec. 1. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!