Ha norbi update 1-es ételeket fogyasztok és mindennap kb.10 percet szoba biciklizem akkor kb. május környékére hány kilótol szabadulok meg?

Sokat költesz olyan ételekre, amik semmit nem érnek.

Ha mindenképpen fogyni akarsz, akkor azt ne Norbival tedd, hanem kérd ki egy szakértő véleményét.

Ezenkívül válts egészségesebb életmódra. Gondolom már valaki elijesztett a 90-es diétától.

Saját példám: egyél ahogy jólesik, de mellette mozogj rendszeresen! Ezt egyébként egy tornatanár ismerősöm ajánlotta. Én ettem rendesen, (bármikor, bármit, bármennyit) de két-három naponta futottam pár km.-t. Meg hétvégenként fociztam. Mondjuk a futásnak van egy olyan "trükkje", hogy fokozatosan kell növlni az iramot, ill. a távot. Pár hónap alatt észrevétlenül eltüntek a felesleges kilóim, javult az állóképességem, sokkal jobb lett a közérzetem, stb...

Azért ajánlom a futást, mert szerintem a legolcsóbb, meg nem mellesleg kikapcsol. (vagy pl. vigyél magaddal mp3 lejátszót :)), ill. a több műszakos munkarend mellett is megoldható.

De szerintem 10 perc bármilyen mozgás, bármilyen étkezés, életritmus, életstílus mellett is kevés.

A Norbi fogyi etelek jok, de a 10 perc szobabicikli az a 0-val egyenlo!!!! Az semmi! Naponta 1 orat ha tekersz, de ugy, hogy izzadsz, az mar valami.

Fokozatosan noveld az idot a biciklinel, ahogy birod. De a 10 perc az semmi.