A sikeres fogyás érdekében milyen időközönként érdemes csalónapot tartani?

Erre én is kíváncsi lennék. A tesztoszteron.hu szerint igen.

Saját tapasztalat: megegyeztem magammal, hogy most ünnepekkor 1 nap bármit ehetek, amit akarok. Ment is a süti, kóla, sós sütik, csokik. Ez 24-én volt. 25-én almanapot tartottam, és rengeteg (kb. 2,5-3 l) teát és vizet összesen megittam (teát édesítő, cukor nélkül) Ma reggel mértem magam, és ugyanannyit mutaott a mérleg mint 24-e előtt. Ergó nem híztam. Ugyanezt csináltam nyaralásnál is, ill. szülinapomnál is.

1 csalónaptól tuti nem hízik az ember... de hogy fogy-e utána? Nem tom. Az biztos, hogy serkenti az anyagcserét, (több székleted lesz) és boldosághormon termelődik a testedben, hiszen azt ehetsz, amit akarsz. Boldog vagy -> kevésbé leszel stresszes. Mint tudjuk, a szomorúság ill. stressz vezethet kajoláshoz/felesleges kcalok magadba pakolásához. Sokszor csak érzelmi alapon eszik az ember, mert nem boldog. szal ja, van benne logika :d