Ha futok minden este 20 percet (még csak most kezdtem 3 napja) és esetleg utána ugrálókötelezek sikeres lehet a fogyás?
Figyelt kérdés
Gondolom majd a növelni kell a teljesítményt apránként,na de mennyivel és milyen tempóban?Próbálom kialakítani az egészséges étrendemet,tehát nincs csokoládé,süti egyebek...ha nagyon megkívánom az édességet akkor 1-2 müzli szeletet eszem.Nincs kenyér,tészta,ha mégis akkor kevés...
Mennyi időn belűl dobok le pár kilót?
161 cm magas és 60kg vagyok.4 hónapja még csak 54 voltam.
20/L
2010. ápr. 11. 12:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:lehet hogy fogsz fogyni, de 20 perc futással sztem csak sokára. Ahoz max 1 óra kéne
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem kezdésnek még jó a 20 perc naponta, később próbáld emelni a szintet :)
(De ha elfáradsz közben [mármint futás közben], akkor inkább válts át sétára, és utána folytasd a futást :))
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Napi 20 perc helyett fussál hetente háromszor 45 percet, időben ugyanott vagy, és sokkal hatásosabb lesz. 20 perc semmi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!