Segítseteek. Teljesen tönkrement az ítélőképességem. Most mi?

Ez lehet vagy 500 kcal, ha tényleg sok volt a párizsi, és ez KOPLALÁS.

Egy embernek 1300 kcal kell ahhoz, hogy életben maradjon, amélkül, hogy megmozdulna, vagy bármi mást csinálna.

HA valóban ennyit eszel vagy még kevesebbet, akkor sürgösen menj orvoshoz, mert igen komoly testképzavarod van, és rövidesen bele fogsz halni.

Végülis ha edzel rendesen,akkor ez egy jó reggeli volt.

És mi van a többi étkezéssel?

Nem értem, miért kell hülyeséget tanácsolni, a helyes válaszról meg azt állítani, hogy nem jó. Amit írtam, teljesen helyénvaló volt (22:32-es vagyok).

Kérdező: ha szerinted az lenne a normál étkezésed, amit írtam, akkor a probléma az, hogy elrontottad az anyagcseréd. Ennyivel és mellette mozgással, egy embernek, főleg, ha tényleg van rajta valamennyi felesleg, s nem fél kg miatt nyavalyog, akkor mindenképp fogynia kell. Magamról is tudom, mivel így ment le rólam 10 kg. Már csak azért sem jó, amit csinálsz, mivel alig viszel be fehérjét, ami szükséges ahhoz, hogy ne izmot veszíts. Az a baj, hogy ilyen fontos tényezőket kihagytok, aztán meg lehet csodálkozni, hogy miért lesz valaki vékonyan is kövér. Osztálytársam is csak 48 kg, de még mindig van bőven zsír a kritikus pontokon, s tovább csinálja az éhezést. Sajnos ő sem érti meg, mennyire fontos a fehérje is.