60 kilós lány vagyok,50 kilós szeretnék lenni,10 kilót mennyi idő alatt lehet leadni és melyik a leggyorsabb fogyókúra?

Ne akarj gyorsan fogyni! Sajnos a gyors fogyókúrákkal az a baj, hogy némi idő elteltével a leadott súly többszöröse is visszajöhet.

Az életmódodon változtass. Egyél napi 5-ször dél után ne egyél szénhidrátot, figyelj, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyassz. Kerüld az édességeket. És MOZOGJ! Végezz kardioedzést, azaz fussál, ússzál biciklizzél heti 3-szor, 4-szer, illetve végezz izomerősítő gyakorlatokat.

Sok sikert. :)