Valami bajom van? Ez miért történik velem? :, ( SOS
Nem tudom mi bajom van, de egyszerűen nem fogyok le, nem történt semmi! Kiakadok, mert eléggé megszenvedtem a semmiért! :S:S
Leírom, amit utoljára (tegnap) ettem, általában így intézem egy napi kajámat:
Reggeli:
Teljes kiörlésű 1 szelet kenyér, vékony, kis szelet angolszalonna, fél paprika + 1 bögre fogyis, naturlandos tea (cukor és citromlé nélkül)
Tízórai:
Alma + ugyanolyan tea
Ebéd:
párolt csirkemell, párolt brokkolival és karfiollal
Uzsonna:
Narancs + megint tea
Vacsora:
Cottage Cheese + 1 friss répa + tea
Emellett csak buborékmentes vizet ittam a teán kívűl plusz 2 litert.
Ezzel valami gond van, mert már 1 hónapja és (pénteken lesz) 1 hete, hogy így eszek, és fél kilót, ismétlem fél kg-ot fogytam?!
Nem eszek péksütit, csokoládét, nem teszek semmibe cukrot, nem eszek chipseket, semmi rágcsálnivalót, cukros üdítőket... és semmi változás, csak fél kiló, ami megsem látszik!
69,5 kg vagyok most.:(
170 cm magas.
Leszerettem volna dobni 10 kg-ot, de így lehetetlen!
Hetente 5-szőr 1 órát is mozogtam,
Ezt használtam, mert ilyen időben nem szeretnék kint futni.
1szer sem hagytam ki! Szerintem jó az étrendem is! Mindenféleképpen fogynom kellett volna, nem? Akkor mi a baj? Bőgni tudnék!
Direkt nem mértem meg magam abban az egy hónapban, csak előtte, mielőtt elkezdtem volna! NEm akartam stresszelni magam a folyamatos méricskéléssel. De több, mint egy hónap alatt fél kg???
Ezzel valami gond van, igaz?
Mit kéne tennem?
Hogyan fogyak akkor le 10 kg-ot? Vagy legalább 5 kg-ot?
Kérlek segítsetek!
102 cm csípő
78 cm derék
100 cm cici
Nem nagyon történt ott sem semmi.
Talán a derekam, az egy cseppet, mintha vékonyabb lenne.
Nem valami pontos méretvétel volt a régi, de ott a derekam 80 cm volt, a többi nem változott.
válasza: válasza:Keményebben kell mozogni. Napi 1 óra taposás talán ellensúlyozza azt, hogy a maradék 23 órában ülsz vagy fekszel, de talán ennyit sem.
Ne stresszelj! Stresszes időszakban sokan híznak, én is. Ilyenkor az is siker, ha csak kevesebbet hízom, nemhogy még fogyjak is.
Ne figyelj a mérlegre, mert hazudik! Nekem akár 3-4 kilókat magától kileng a súlyom minden hónapban, egyszerűen hormonális okok miatt (persze ez víz). Nézd helyette a centiket és a tükörben a formát.
A fogyis teát felejtsd el. Ha az ilyenek beválnának, akkor már nem lenne túlsúlyos ember a bolygón. A fogyásért nagyon meg kell dolgozni, tornával és bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésével. A torna akkor jó, ha utána csavarni lehet a pólódból az izzadtságot. 15-20%-ban csökkentsd a napi kalóriabevitelt.
Menni fog, mert megvan benned a kellő elhatározás és tudod is, hogy mit kell tenned. Hajrá!
válasza:Az angolszalonnát leszámítva a kajád összetétele jó. De a menyiségekről nem írtál. Valszeg sokat eszel. 1. hiba
Ez a taposó lófa**. ez nem mozgás, nem edzés. 2. hiba
Ha folyamatosan mérted volna a súlyodat (ua időben, ruhában, stb), pl reggelente WC után kaja elött, akkor már egy hézt után tudtad volna h ez így nem lesz jó, és közbe tudtál volna lépni.
Tudod, mint a GPS, ha elcseszed az utirányt, újratervezi a cucc.
nem sírdogálni kéne, hanem gondolkodni egy keveset. vagy fizetni valakinek azért hogy helyetted gondolkozzon. Nem szégyen szakemberhez fordulni. A vakbeledet is magadnak operálod ki?
Nagyon köszönöm kedves utolsó.... baromi kedves vagy!
Már nem "sirdogálok", és finoman szólva lesz*rom az egészséges életmódot, mert nem, egyáltalán nem érzem jól magam így sem. Igen is soknak éreztem a napi 8 óra munka mellett(, ahol melléksen rohadtul nem ülök, hanem gyártosoron folyamatosan emelgetem a 10 kg-okat), a napi egy óra tornát, izzadtam, szenvdetem, elfáradtam!
És a teát pedig kiegészítésként, az egészségemért íttam, de mint kiderült értelmetlen pénzpazarlás volt.
És nem fogok ezreket költeni egy okoskodó majomra, főleg nem 90 E ft-os fizetésből!
Mint már leírtam előbb is, nem fogom folytatni mert értelmetlen. Nem kértem én olyan sokat, csak 1 hónap alatt, 3-4 kg-ot(ami nem nagy kérés, ennyi fáradság mellett), ha nem, hát nem, a semmiért nem szenvedek tovább nem vagyok én megbolondulva. Eszek továbbra is rendes embernek való ételeket, és nem is fogyok, nem is hízok tovább, stagnálok, mint ahogy éveken keresztül. Még is sokkal finomabb ételeket fogok enni, gyötrődés nélkül.
A mennyiségről még annyit, hogy a párom is mondta, munkatársaim is, csoda, hogy nem haltam éhen... (persze ez túlzás, de hihetetlenűl keveset ettem, de nem éheztettem magam, nem is laktam jól)
válasza: válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!