Mit ehetnék még? Van még esetleg valami étel amit ehetnék, de nem hízlal?

túró sokféleképp: túró + natúr joghurt + édesítő + zselatin kis vízben forralva + 1-2 gyümölcs, ez olyan, mint egy gyümis puding

túró + kicsi natúr joghurt + zöldfűszerek (majoranna, oregano, bazsalikom, só, bors, pirospaprika) + pufirizs + paprika, ez ilyen körözöttszerű

túró + sovány tejföl + darált pulyka/csirkehús + kis tk. liszt v zabpehely + tetejére mozzarella és paradicsomkarikák (néha sonka), ez kicsit pizzaszerű

túró + fahéj + cukormentes kókuszreszelék + édesítő + fagyasztott gyümölcsöt pici vízben forralsz (gyümiszósz lesz belőle), ez azokra a túrós-lekváros joghurtokra hasonlít

csirkemell: variációk sütőben sültre:

1. fűszeres mustáros

2. zöldségekkel, darabolva sütve

3. alufóliában krumplival, hagymával, pici olajjal, fűszerrel (ilyen kis csomagokat tudsz csinálni belőle)

4. tetejére kakukkfű, bazsalikom, sovány tejföl, mozzarella

5. rablóhús, sok zöldség és pácolt husi nyársra tűzve

saláták: random zöldségekkel, lehet bele baromfivirslit, tojást és csirkesonkát v mellfilét tenni

1. balzsamecettel és rukkolával

2. joghurtban fűszerekkel kikevert szósszal

3. tzatziki fűszer, joghurt, uborka, pufirizs

rántotta, zöldséggekkel, felvágottal, vagy főtt tojás

chilis bab kevés kukoricával darált csirke/pulyka hússal

főzelékek liszt nélkül: a fele zöldséget leturmixolod és azzal habarod be

ha eszembe jut vmi, még írok, remélem ebből sikerül ihletet meríteni pár hétig :)

levesek: fűszeres paradicsomleves, tojásleves, zöldséglevesek, farkfurti leves, pulykarraguleves, karfiol-karalábé leves, zöldbabstb stb

ebédre: főtt krumpli, rizs, árpa, köles, kuszkusz mehet nyugodtan

tejberizs: tej, édesítő v méz+barnarizs+gyümölcsök nagyon finom tud lenni

piritós: kenyérre teszel sajtot ha még meleg nagyon jól ráolvas és eszel hozzá zöldségeket

rakott karfol, spárga, bab, brokkoli (csirkehúsból, tojásból)

halak

túró gyümölcsökkel

első nagyon jókat írt:)

párolt spenót tojással-nagyon nagyon finom:)

reggelire egyél nyugodtan egyet

vagy aprísd bele a rozspehely(búzapehelybe édes lesz tőle

vagy turmixolva is ihatod, egy héten 1-2szer belefér a banán is, nagyon egészséges