Heti 2 óra tánccal és mértékletes evéssel lehet fogyni? Kezdetnek jó?
Figyelt kérdés
95 kg vagyok és 170 cm. L2011. febr. 13. 09:00
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen lehet fogyni és kezdetnek is jó.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2 óra tánc az nagyon kevés.első hétre lehet jó,de többször kellene mozognod(nem bántásból mondom)
3/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :) Nem veszem bántásnak, hiszen azért írtam ki a kérdést, mivel nem tudom, hogy mi a jó:)
heti hány mozgást és milyen étkezést ajánlanátok, ha a lassú fogyás a cél?
2011. febr. 13. 10:02
4/6 anonim válasza:
válasza:Milyen tánc? Az se mindegy :)
Egyébként ha lassú fogyás a cél, akkor táncolj annyit, amennyi jólesik, esetleg kicsit többet, és egyél 20%-kal kevesebbet.
5/6 anonim válasza:
válasza:Én heti 5-6 alkalom mozgást ajánlok ami azt jelenti hogy min. 25 perc aktív mozgás. Az szinte mindegy hogy mi, ha több annál, amit eddig csináltál :)
A mértékletes evés nagyon jó, felezd meg a szokásos adagokat vagy mindig hagyj a tányéron a magad megnyugtatása végett. :)
6/6 anonim válasza:
válasza:Folyamatosan szoktasd a szervezeted a mozgáshoz! Ajánlom a 40 perces intenzív gyaloglást! Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!