Milyen mozgásformával vékonyíthatnám a lábam?

A családban szinte mindenkinek olyan lába van mint nekem,talán az enyém a legvastagabb is.Rövid,és vaskos,izmos és hájas is egyben.Szeretném vékonyítani amennyire csak lehet,de úgy hogy közben ne növesszek nagy izmokat,viszont a háj lemenjen.Ropi lábaim tudom hogy soha nem lesznek,de nem is akarok olyat,csak ennél vékonyabbat.

Ötletek?Főleg a hátsó combom,és az külső combom zavar,mert ronda,és "kiáll".

20/L