Fogyással kapcsolatos tapasztalatokat megoszatnátok velem? Kaphatnék tanácsokat is?
Figyelt kérdés
Szóval... az lenne a kérdésem, hogy szerintetek ha heti 5 alkalommal ha elmegyek futni, és diétázni kezdek, akkor júniusra sikerül leadnom 13 kg-ot?? most 71 vagyok...2011. márc. 14. 15:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehetetlen, ha megfelelőn étkezel, nekem 3 hónap alatt lement 10 kg, ennyinek mennie kell.
2/5 anonim válasza:
válasza:elso leirnad a modszered aprolekosan? :D Nagyon megkoszonnem :)
3/5 anonim válasza:
válasza:Másik kérdésnél röviden már írtam, de tessék:
kb 1400 kcal étrend, ami átlagosan így épült fel: 140g ch, 120g fehérje, 40g zsír. Ezt 4-5 étkezéssel vittem be. Heti 2-3 alkalom intervall edzés szobabiciklin + 2 sima. 3 hónap alatt ment le 10 kg, 165/75-ről indultam, 22 éves vagyok :).
4/5 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen! és gratulálok az eredményedhez! :)
2011. márc. 14. 18:13
5/5 anonim válasza:
válasza:kb. hasonlóan mint az első. nekem a ch adagom 160g volt, mondjuk 10 cm-vel magasabb vagyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!