Ha eszek, bűntudatom van, és utána tudom, hogy nem kellett volna. Ez mennyire normális?

Sajnos ez normális a gyenge akaratú embereknél,sajnos te is gyenge vagy!Ha tudnád,jót eszel és nem bűnözöl akkor nincs bűn tudat :-((

az nagyon jó,higy sok salátát eszel!ügyes vagy,de álld meg hogy ne egyél péksütit és szerintem nem csak húst kéne enni...még gyümiket is ehetnél sok vitamin van bennük és a gyümölcscukor nem hízlal(csak éhgyomorra kell enni!)én délelőtt szoktam csak gyümit enni.annyira jók:P ja és 1óra séta minden nap kötelező:) és egyél sok magot(mandula,mogyi,dió)vagyis ne sokat csak egy marékkal naponta,mert sok bennük a vitamin,vas,stb..szóval jók a szervezetednek.és igyál sok vizet.olvasd el a testkontroll könyvet,ha még többet szeretnél tudni. amit írtam nem hülyeség mondthat akárki akármit,mert én 165/49-50 kilómmal nem lehetek kövér.remélem ettől fel is gyorsul a fogyásod!