fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Aki napi 5-ször eszik, az...

Aki napi 5-ször eszik, az milyen időközönként eszik?

Figyelt kérdés

Első körben erre szeretnék ráállni, hogy sokszor keveset, és ha ezt már megszoktam, akkor kicsit tudatosabban átalakítani.


De vagy az van, hogy ilyenkor egésznap nassolok tízórai/uzsonna címszó alatt, vagy elfelejtem a tízórait, meg az uzsonnát.


Szóval ti hogy szoktatok rá az ötszöri étkezésre? És milyen időközönként esztek?


2011. márc. 28. 11:25
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

Én a gyerekek miatt/mellett szoktam rá, előtte alig ettem valamit, de most muszáj példát mutatnom.


Reggeli 8-9 között, tízórai 10-11 között, ebéd 12-14 között, uzsonna 15-16 között, vacsora 18-19 között.

2011. márc. 28. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 bix ***** válasza:

én kb 2 óránként


reggeli: nálam 8 kor

tízórai: 10 kor

ebéd: 13

uzsi: 15

edzés utáni kaja nálam: 18 körül

vacsi: 19 óra

nekem még lefekvés előtt is van egy folyékony étkezésem, de én tömeget növelek egyelőre:)


diétánál a reggeli függvégnye hogy hogy érdemes, lehet 3 óránként is enni. a lényeg a rendszeres, tiszta, tápláló, alacsony szénhidrát tartalmú ételek fogyasztása. kenyér sok gyümölcs, zsíros tejtermékek stb kizárva...

2011. márc. 28. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:

Nekem ezek az időpontok jöttek be:

Reggeli 8-kor

Tízórai 10:30 körül

Ebéd 13-kor

Uzsonna 15-kor

Vacsora 18-kor


Ha későn fekszem le, akkor még egy almát el szoktam rágcsálni.

2011. márc. 28. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
munkanapon 6 8 10 12 16 19 és 22 órakor.
2011. márc. 28. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
ja es 6 8 12 es 22orakor kevesebbet eszek, mint a tobbi idopontban. elozo vagyok.
2011. márc. 28. 12:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Én pont mátóol kezdtem. Elég tudatos ember vagyok, összeírtam két hétre a kaját és csak azokhoz vettem hozzávalókat. A telefonomon meg beállítottam, hogy szóljon, ha ennem kell. Ez háromóránként van, 8, 11, 14, 17, 20 vagy 9, 12, 15, 18, 21 órakor. Mondjuk eleve vicces, eddig fel se keltem 10 óra előtt :D De mégsem akarok késő délután ebédelni :)
2011. márc. 28. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
7, 10, 12, 15, 18
2011. márc. 28. 13:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

reggeli: 7-9 (attól függ mikor kelek)

10órai: 10-12

ebéd: 13-15

uzsi: 17 körül

vacsi: 20-22

2011. márc. 28. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:

Nekem ez nem megy, egésznapos kajálás lett belőle, sokkal inkább hízókúra.


7-kor ettem egy pohár műzlit joghurttal. Aztán 9-kor (edzés után) 3 pici szelet barna kenyeret sok zöldséggel, tojás szelettel. Meg egy joghurttal


Utána 11 körül ettem egy banánt.


Ebédre babot, meg egy ázsiai ilyen pita szendvicset, sok zöldség, csirke.


Uzsira egy banánt meg 10 dkg mandulát.


És azóta megettem még egy banánt, egy csomó sajtot, meg két pohár műzlit :S

2011. márc. 28. 19:33
 10/11 anonim ***** válasza:
De te nem ötször eszel, hanem legalább 6-7-szer!
2011. márc. 28. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!