Mi kell ahhoz, hogy valakinek minimális edzéstől nagy izmai legyenek?

az izom stimulálása "bedurranást" eredményez, azaz telítődik vérrel, tápanyagokkal. ekkor nagyobbnak látszik. izmot ennyitől semmilyen körülmények között nem fogsz növeszteni, hacsak nincs valami hormonális rendellenességed, pl brutálsok tesztoszteront termelsz. de ha ez így lenne akkor hidd el nem ezt kérdeznéd, hanem hogy miért vagyok szőrösebb a mellkasomon mint a kutyám:D nem kell félni főleg nőknél komoly súlyzós edzések kellenek hogy láthatóan izmosodj... max picit bedurrant, vagy bemagyarázod magadnak. a mérleg nem hazudik, ahogy a centis se. bár utóbbit ha lehet ne fekvő után használd, mert mint mondtam pumpált állapotban azért simán nagyobb lesz.