Milyen sporttal tudnám elérni, hogy a fenekem és a combom is jóval kissebb legyen? Kb. mennyi ideig csináljam?

Futással, az a legjobb a popsira és iszonyat jó lesz tőle a combod is (nem utolsó sorban a második legolcsóbb is. Csak cipőd legyen jobb, a többi meg benned van). Gyors gyaloglással kezdj, egy kis zene, jól beöltözöl, hogy izzadj (vigyázz, nehogy megfázz) és először pár száz métert fuss. Aztán irány a zuhanyzó, hideg, meleg vizes végzuhanyzással. És légy büszke magadra, milyen ügyi vagy!!

13 évesen ez a legjobb. A bőrödnek is jót teszel vele, és megelőzheted a striák kialakulását. Ne ijedj meg ha, nem fogsz egy hét alatt lefogyni (inkább tónusos lesz a formád). Kitartás. Úgyis a Te korodban az a legnagyobb, ha van kitartásod:)!

Hajrá:)

előző vagyok. kb. egy hónap múlva kezded el észre venni, hogy szebb a bőröd és a nacid nem szűk. És az izmaidat érzed. Fontos, hogy egy kis izomláz ne vegye kedved.

Nyáron meg jöhet a miniszoknya is!!

27 éves lány