Így körülbelül mikorra fogyhatok le?

Összeírtad a legrosszabb diétás tévhiteket,uh gyanakodnom kell,hogy nem-e provokáció a kérdés:).

A felülés egy rossz gyakorlat,hosszútávon derékproblémákhoz vezet.

Tehát hasprés és lábemelés.De mindegy,mert egyik sem fogyaszt,hanem a has izmait edzi,kalóriaégetés szempontjából érdektelen.

6 után gyümölcs:DDDDD

Ez nagyszerű.Diéta alatt ha nem bírod ki gyümölcs nélkül,akkor csak délelőtt fogyasztható egy kevés.Semmiképp sem ajánlatos lefekvés előtt gyümölcscukorral,szénhidráttal feltölteni a szervezetet.

Nem eszel húst.Diéta alatt a legfontosabb,hogy minden étkezés tartalmazzon fehérjét.Gyakorlatilag a fehérje bevitelre épül fel a diéta.

Persze nem kizárt,hogy csökkenni fog a súlyod,de zsírból semmi nem fog lemenni.

Legfeljebb a maradék kis izmaid-formád-térfogata fog leszűkülni.