Milyen mellizom erősítő tréninget ajánlotok?
Figyelt kérdés
A nyár alatt szeretnék kicsit megizmosodni. Főleg a mellizmomat szeretném növelni/formálni. Mit ajánlotok? Egyáltalán ha a nyáron minden nap 1 órát edzek, ősszel már megfigyelhető lesz valami változás? köszi2011. jún. 5. 22:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Konditerem, és ott vannak külön izomcsoportokra gépek + edző is akad, vagy pár ember aki okos tanácsokat adhat, de igazából te érzed majd, hogy mitől durransz be igazán.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ja és sose érezd cikinek, mindenki elindul valahonnan.
Te onnan fogsz ahol most tartasz, vagy ha nem vagy elég határozott akkor maradsz ahol vagy.
3/4 A kérdező kommentje:
hát az igazat megvallva 8 évig judoztam, de aztán tavaly előtt egy térdsérülés miatt abba kellett hagynom. azóta kicsit elpunnyadtam ezért szeretnék újra formába lendülni...
2011. jún. 5. 22:57
4/4 anonim válasza:
válasza:Minden izomcsoport ugyanolyan fontos.Kiemelten edzeni a mellizmot csak akkor érdemes,ha már eléggé izmos vagy,de mondjuk a mell le van maradva.
Ezzel az edzéstervvel elkezdheted,de persze a fejlődés elsősorban az étrenden múlik úgyis.
És persze 1 nyár alatt nem fogsz megizmosodni,gyerekes gondolat,de jobb formába kerülhetsz,mint amilyenben most vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!