88 kiló vagyok egészséges fogyókúrás étrendbe segítenél?

Elárulom a titkot! Itt a nyár, nekem van egy speciális receptem nagyon könnyű : egy nap egyszer étkezel és akkor is salátát, degeszre eheted magad belőle! A salátát magad állítod össze (én így szoktam: paradicsom,paprika,uborka,hagyma,esetleg egy kis sonka vagy sajt de lehet más fehérje is) ,tejet minden reggel iszom egy pohárnyit. Addig csinálod amíg akarod! Garantált a fogyás és egészséges is. Sok sikert!

Ha egészséges életmódot akarsz akkor tényleg Update.hosszútávon célravezető,sosem fogsz éhezni.sok sikert!

a saláta lehet egészséges, de az kvára nem, hogy csak azt eszel...

az hülye aki azt írta hogy napi egy étkezés! elárulom a legnagyobb titkot a világon! ha nem annyit eszel, hogy ne legyél éhes akkor izomból épülsz le és ötszörösen kapod vissza a testedtől.. azt ajánlom hagyd el az édességet (gondolom jó sokat ettél belőle) na meg az élesztőt és a fehér kenyeret (és a tej sem mindig jó! van akinek egyenesen gátolja van kinek segíti a fogyást mert bevonja a beleket és nem engedi a fontos anyagok felszívódását(én mindig elhagyom ezt is)egyél rengeteg zöldséget és sok fehérhúst és tojást! és mindent amit a kizártakon kívül megkívánsz. a zöldtea és a kávé önmagába(!)serkenti az anyagcserét. tudd hol a határ! nem jó ha túl gyorsan túl sokat fogy vki mert ez ha betartod nagyon intenzív méregtelenítő kúra is! és még egyszer ne éhezz!

Én is a Norbi-féle életmódrendszert tudom ajánlani, és nem kell feltétlenül az ő boltjaiban vásárolni, csak kreatívnak kell lenni. Én pl. most ebédre borsófőzeléket csináltam, de liszt helyett a borsó 1/3-át pürésítettem, és így sűrítettem be + 1 kis tejföl. És isteni lett, ráadásul teljesen 1-es kódú :D a neten millió receptet találhatsz, csak légy kreatív! :) és a legfontosabb, h ne éhezz! azzal csak magadnak ártassz, és jojózni fogsz!

14 40 es vagyok ajánlom még a lipóti pékség teljes kiőrlésű kenyereit, mert azt meg is lehet enni:)