Zugevő vagyok, és még magamnak se vallom be! Mit tegyek?

igyál sok vizet, min. 3 litert naponta, még akkoris, ha nem vagy szomjas, elüti az éhséget! ;) de tényleg.

Állj a tükör elé és kérdezd meg magadtól hangosan, hogy biztosan ilyen gyenge vagy, vagy le tudod küzdeni a vágyat?

Minek van nálatok otthon ilyen szarságok, látszik a mi családunkba senki se túlsúlyos, de érdekes nem igényli senki az ilyen nasikat, persze, hogy ha lenne felzabálnám.

BÍRD KI, én kibírom pedig én igazi vesztes vagyok mégis 75 kilóról lefogytam 69-re. A cél: 65 kg (176 cm vagyok)

mármint bírd ki zugevés nélkül...

Hmm...Mikor kezdenéd megenni akkor mond magadnak hangosan: Ilyen h***e vagyok , hogy nem bírom ki nasi nélkül?!Pedig igenis van akaraterőm!Mitől lesz jobb,ha felzabábolom az összes kaját?(kicsit fura,de nálam ez bevált)Én még a tesómmal versenyeztem,hogy ki bírja ki több napig nassolás nélkül.Hajrá,gondolj arra,ha másnak sikerült,Nekedis fog!=)

Én is ugyanilyen vagyok alapból, de meg kellett tanulnom uralkodni magamon. Tegnap is anyám meggyes pitét csinált (a halálom), de megálltam, hogy egyek belőle. Ilyenkor inkább iszom egy pohár jó hideg kávét, vagy eszem valami gyümölcsöt. Hál' Istennek ilyenkor rengeteg töldség/gyümölcs van, úgyhogy sokkal könnyebb ellenállni a kalóriabombáknak. Akaraterő kérdése az egész. szedd össze magad:) Tudom, hogy nehéz, de muszáj.