Evvel a módszerrel szerinted fogok fogyni? (több lent)

Mindegy mikor tornázol, de a híd meg spárga remélem csak vicc :D

Mármint ügyes vagy meg minden, de ezek annyit érnek, mint fing a gatyában.

Fuss, biciklizz, ússz, ilyesmi...

Ne viccelj, csípőficamosoknak kimondottan ajánlott a - nem versenyszerű, de rendszeres - biciklizés, úszás (tudom, mert érintett vagyok). Ezek nagyon jók az ízületekre és a testtartásra is.

Híddal meg spárgával kb. annyit érsz, mintha fél lábon állnál. Szép-szép, csak nem túl hatékony.

utsónál a pont és a zöld pacsi is. excsípőficamosként is van neked mozgás, csak akarni kell és nem ráfogni mindenre hogy miért. egyik régi edzőtársam is csípőficamos volt, bármikor kenterbe guggolt vagy lábtolózott engem... a mozgás pedig intenzív és terhelő kell legyen ha tetszik ha nem. felülés kb semmire nem jó fogyás szempontjából, lábemelésre dettó. spárga az zöldség, híd pedig b@romság, ezeket felejtsük el, energia felhasználásod ekkor kb 0 kcal.

5 után nem evés felejtős, akkor kéne igazán rákapcsolni a fehérjét, és nem enni lehetőleg sok szénhidrátot.

hajrá

Semmilyen mozgás nem felesleges.

Tegyük fel, hogy van 20 kg felesleged amit le akarsz adni, mi meg azt mondjuk, hogy csak 10 kg-t adhatsz le, akkor inkább hagyod a francba az egészet, mert "felesleges"?

Szerintem csak negatívat kaptál, a híd és a spárga egy VICC, ha fogyókúráról beszélünk. A csípőficam meg kifogás a mozgás elsumákolására.

Úgyhogy szerintem nézz tükörbe, és tisztázd le magaddal, hogy le akarsz-e fogyni, akarsz-e egészségesen élni, ha igen, akkor megteszel-e ezért némi áldozatot: ha igen, akkor nincs mese és csináld, ha nem, akkor hagyd az egészet, legyél husi, és nyugtasd magad azzal, hogy "a mozgás felesleges", meg "csípőficammal nem lehet mozogni".