Sokan már azt hajtogatják, hogy a gyümölcs, a kukorica, a gabona -és még sorolhatnám- hízlal. De akkor kérdem én, mit szabad enni amitől nem hízok meg?

van egy bevitt kalóriamennyiséged. ezt használod el a napi alap igényed, és a sportolás alatt.

ha több a bevitt mint az elégetett akkor ha szalonnával vittél be többet vagy extraszűzbiokézzelszedettsimogatott baracklével akkor is hízol

ha egál az elégetett és bevitt kalóriák aránya akkor súlyt tartasz

ha kevesebb a bevitt akkor fogysz. ennyire egyszerű

a diéta alatt meg azért nem eszünk kenyeret pl, mert viszonylag alacsony kalóriabevitel van, és érdemes azt megválogatott, lassú felszívódású alapanyagokból fedezni, pl reggelre be lehet tolni 3 túrórudit, vagy egy adag zabot. a rudi után fél órával már a falat vakarod hogy kaját vaze vagy ölök, a zabbal meg tízóraira két almával elvagy vígan délig.

ezért

A gyümölcs és a kakaós csiga között semmi különbség nincs!Akármelyiket eheted,CSAK NE LÉPD ÁT A NAPI KALÓRIAHATÁRODAT!!!!

Zabálhatsz egész nap kakaós csigát ha kb 1400kcal alatt maradsz!

A gyümölcsöktől is hízhatsz ha túlléped azt mint amennyi szükséges neked!