Melyik fogyókúra a leghatásosabb?

Kiegyensúlyozott étrendet és életmódot javaslok, azaz:

-hetente 5-6-szor mozogj

-igyál sok vizet, minimum napi 2-3 litert - főleg ebben a nagy melegben

-minden étkezésedhez egyél friss nyers salátát szezonális zöldségekből, öntetnek oliva olajat, fűszereket és citromlét ajánlok. Ez ellát sok rosstal és tápanyaggal és nem is leszel hamar éhes.

-hacsak lehet minden napodat kezd egy jó marék gyümölccsel - éhgyomorra -, szezonálissal ha csak lehet.

-a finomított élelmiszereidet fokozatosan cseréld le teljes őrlésű gabonákra, a konzervek helyett friss zöldség és gyümölcsökre, kerüld a tartósított, előregyártott fagyasztott ételeket, a sok édességet.

Már ennyi változtatástól is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni az életminőségedben.

KONDIZÁS!

Ettől biztos szép tested lesz!

(Attól, hogy lefogysz még egyáltalán nem leszel vonzó. A konizástól lesz szép formás tested, selymes, feszes bőröd.)

egészséges életmód!

mozgás+helyes táplálkozás

tudok egy internetes oldalt, ahol pontokat gyűjthetsz, nyerhetsz termékeket, saját naplót vezethetsz, személyre szabott diétát és sport terveket állítasz össze. Van egy akciójuk is, ami hnap jár le.

szükséges meghívó is, ha írsz privit küldök neked és bárkinek is.

rengeteg tanáccsal látnak el, és egy egészséges élet kapuját nyitják meg előtted

ez egy ingyenes oldal