Ismer* mondani reggeli formáló tornát?
Figyelt kérdés
régen is minden reggel suli előtt tornáztam, de a nyár alatt elfelejtettem :$ és kéne esetleg valami jó kis edzésterv ami formál is, mindent :) bocsi a fogalmazásért..de csak így engedte..xd2011. aug. 19. 09:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:150 fekvőtámasz különböző szélességben és kéztartásokkal, 200 hasprés szintén különböző testhelyzetekben, 100 guggolás, 200 hátizom (törzs emelés)
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
2. válaszoló nagyon tetszik köszönöm, azt hiszem alkalmazni fogom, és remélem majd formában tart :P
2011. aug. 19. 19:41
4/5 anonim válasza:
válasza:5 perc alatt tudod mi tart formában, ugye?
ha lenyomsz 5-5 egykezes fekvőt, és egylábas guggolást, naponta 3-5 alkalommal.
ugye ezek nagy izomfeszüléssel járó gyakorlatok, ideálisan maximális nehézségűek és az egész test nagyobb izomcsoportjait is megfeszíted a gyakorlatok közben.
5/5 anonim válasza:
válasza:a linkelt videó viszont valóban vicces :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!