Hogyan szabaduljak meg 5 kilótól?

Hány éves vagy és hány centi? Ezek fontos adatok, nélkülük nem lehet válaszolni!

Zöld és fehértea csökkenti az éhségérzetet tapasztalatom szerint-persze csak egy ideig, enni mindennap kell :)

Egyébként nincs betegséged? Ájulás érzet, ha nem eszel?

Egyébként engem 1 alma ellakat, te hogy vagy vele?

Szerintem nem fontos hogy hány kiló...lehet hogy épp 155- 160 cm de kinek mi az ideális súly, ha ő annyival jobban érezte magát akkor nincs probmléma ha 155-160 cm is... ha anorexiás azt meg nyilván észreveszi a környezete, de ezt ennyi evés mellett erősen kétlem. :) (mert gondolom amiatt aggódtok hogy kóros soványságra hajt)

Szóval, a lényeg hogy egészségesen étkezz, teljes kiörlésű kenyér, sok gyümölcs, zöldség. Ne a fogyásra koncentrálj elsősorban, mert ha helyesen étkezel az le fog menni magától is mivel nem olyan sokat kell fogynod. Emellett egyél sűrűn ahogy eddig is, de mindenből fele annyit amennyit eddig ettél! Ha van rá időd akkor mozogj sokat. Hamar le fog menni meglátod, én is 5 kiló mínuszra hajtok, remélem ez így nekem is bejön. ;)