Ha édességet kívánok és nincs itthon semmi gyümölcs akkor mit egyek? A gyümölcs sem igazán enyhíti a vágyat de legalább jobb utána.

A pudingos vagyok, és gyak. igazad van, de én pl kcal-t (sőt, inkább azt mondom, hogy ch-t és zsírt) számolok (általában... ma nem xD), és úgy alakítom, hogy beleférjen a napi mennyiségembe, és ha már elfogyasztottam az adott cuccot (pl cukortartalmú jegeskávé, mivel light már nincsen, "hálás köszönet" az Aldinak, meg a Lidl-nek), akkor ahhoz igazítom a további számokat:-D

nos, ha már gyors felszívódású szénhidrátot ugyan fogyasztasz, de ez egy igen átgondolt és következetes módja a táplálkozásnak, ahogyan írtad.

A zabkása tényleg jó ötlet, én is szeretem. Meg kefir, natúr joghurt egy kis fagyasztott gyümölccsel összeturmixolva, olyan mint a jégkrém. Nyers, hámozott sárgarépa, van aki szereti, pl én :))) Vagy, ha már itt tartunk egy-két kocka minőségi étcsoki nagyon jót tesz, és abból valahogy nem tudna az ember megenni egy egész táblával..

A müzli ropogos maximum egészséges,de egyáltalán nem diétás!!A kávé elcsapja az édesség utáni vágyat (édesítovel,feketén),vagy egy pohár citromos víz!

Házi disznó toros. Nekem bevált.