Milyen a legeredményesebb fogyókúra?

Táplálkozás: sok zöldség, gyümölcs, sovány tejtermékek mértékkel, sovány hús, szénhidrát minimális, és sok folyadék, főleg víz vagy tea cukor nélkül (cukor helyett édesítő - meg lehet szokni). Mozgás minden nap, lehetőleg min. 30 perc , kardio és súlyzós felváltva. És kitartás, mert a hirtelen fogyás nem lesz tartós, viszont a rendszeres mozgástól átalakul a tested és jobban is fogod magad érezni. Nem hiszek a csodafogyókúrákban.

Szia! Kinek melyik. Ez emberfüggő. De a legjobb ha sokat mozogsz, amellett még egy-egy kisebb "bűnözés" is belefér. Meg odafigyelsz arra, hogy mit eszel, de szerintem a koplalás nem a legmegfelelőbb és veszélyes is hosszútávon. Helyette: sok zöldség, gyümölcs, sovány hús, sovány tejtermék, és minél kevesebb édesség..

Szia!Nekem ami legjobban bevált,az egy reductil nevű gyógyszer ami az éhségközponra hat,nem érzel éhséget.ENNI AZÉRT KELL!Egy hónap alatt 4-6 kg-ot le lehet adni,nekem sikerült a 6kg.Ez 1 éve volt,és nem jött vissza.Most kezdek ismét egy kúrát belőle,mert jön a nyár,és szeretnék még kicsit leadni.A gyógyszergyár levitte az árát 22.000-ről,8.700-ra.