Melyik Norbi dvd-vel fogytatok le? Melyik a jó?

Szerintem a Rubint Réka DVD-k jobbak, abból bármelyik jó lehet, de ez önmagában kevés. Fuss mellette, biciklizz, taposó gépezz:)

ez engem is érdekelne (bocsi hogy nem a kérdésedre válaszoltam)

hát dévédével sosem fogyhatsz le. Max csak úgy ha megnézed mi van rajta

a rékás dvd-k nem fogyasztanak, hanem izmosítanak. szerintem duci tréning. napi 2x

Szerintem duci tréninggel kezdd, 4-féle van, sorban megcsinálhatod, ha nem gond. Ha kevésnek tartod, akkor nézz valami keményebbet.

Természetesen update 1-es ételeket kell enni egész nap, ha fogyni akarsz. Max. 150 g szénhidráttal.

Dvd-k közül a Ducitréning, Karatefit, Kiképzés szerintem a legjobbak én ezeket váltogattam, december óta fogytam update1-es kajákkal és mozgással 30kg-t.

Norbi mondta pont, hogy az étkezésnek 80%, a mozgásnak 20% szerepe van a fogyásnál. Tehát első az étkezésed legyen, szerintem onnantól már gyakorlatilag minden aerob mozgás fogyaszt. Valóban érdemes odafigyelni, hogy ne izmosítás legyen belőle. A Norbi duci tréning 1 az tetszett, de minap töltöttem le csak úgy a 4-et, és nekem az elég karcsú volt. Tehát nem is mozgatott át, a feladatok is olyan kis semmilyenek voltak benne. Én step-padozni szeretek, zumbázni, Rrékázni.