Le akartam adni a felesleget magamról és alig ettem és emellett rendszeresen futottam -5 kg nál vagyok de ahasamon nem látszik viszont a lábam gyengül miért van ez?

te a kivétel vagy ami erösiti a szabályt. :D

meg azért életkortól is függ ez. nem sok 50 éves ember kezd el küzdősportot hogy foggyon és ezt nem is lehet tőlük elvárni, de azt azért el lehet hogy törődjenek az egészségükkel.

nem mondtam én hogy a küzdősport rosz,

de az aerob vs kardio témáról ide már nem írok többet, ugyis emailezünk...