Ha cangázok, mennyi idő alatt kezd a szervezetem úgy zsírt égetni, hogy fogyjak tőle?

a szervezet egész nap éget zsírt.

és néha elég hatékonyan működik, nem kell minden embernek napi fél kiló húst megennie, hozzá szintén kiló rizst.. jóval kevesebb táplálék is elég lehet, egyébként Kérdező olyan nagyon ne is csökkentsd le, mert te még növésben is vagy. tehát nem hogy nehezen fogsz fogyni, ha normálisan eszel akkor még lassan de híznál is. ha úgy kajálsz, hogy a tömeged meg ne változzon, akkor "belenősz" majd a mostani tömegedbe.

egyébként ennyi idősen különösen ésszel kell fogyni, mert nagyon könnyen esszenciális tápanyagoktól vonod meg a szervezeted, hiszen semmit sem tudsz az egész táplálkozás témáról, és könnyen tényleg kárt tehetsz magadnak. tehát leginkább orvossal, dietetikussal, szakértővel kéne beszélned, nem csak úgy belevágni a dologba. amúgy olvasmányokat is találsz a neten, ezeket megfogadva akár az egészségednek is tehetsz ÉS mellette elérheted, hogy kevesebb zsír legyen rajtad.

builder.hu-n van táplálkozásról, edzésről is jó leírás "alapismeretek" néven.