1400-2000 kcal nem sok?
Figyelt kérdés
160cm, 60 kg vagyok. Kb heti 3-szor sportolok plusz reggelente 5-6 szor de ezek csak fél órásak. Este felé pedig egy óráig. És most pár kalkulátoron ez az eredmény jött ki. ugy gondoltam h 1400-1500 ig ennék mikor nem mozgok és 1500-2000 ig mikor igen. Persze tom h nem csak a kalóriát kell számolgatni. De tudnátok még adni tippeket, hogy miket figyeljek, mennyi kellene belőle és, hogy figyelhetem? Életmódot akarok váltani a fogyásért nem vmi csodakúrát keresek. ja és a BMI-m 23,43 ha ez segít.2009. máj. 7. 20:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:23.43-as BMI tökéletes.
Hány éves vagy? Ha 19 alatt, akkor felejtsd el a fogyást, ha felette, akkor méginkább!
2/3 anonim válasza:
válasza:Ez megoldja a gondodat(csk olvasd végig): [link]
3/3 A kérdező kommentje:
18 leszek most hétfőn:) Nem fogyókúrázni szeretnék, hanem egy ideális életmódot és persze étrendet belőni magamnak még ha lehet az egyetem előtt. Az még egy év
2009. máj. 8. 14:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!