Ki mennyit fogyott a 90 napossal és mennyit mozgott?

Én két hónapig csináltam, első hónapban fogytam kb 6-7 kg-ot, másodikban 4-et, harmadik hónapban inkább már magamnak állítottam össze étrendet és akkor ismét lement 4 kg. Akkor abbahagytam a fogyókúrást és az azt követő másfél hónapban még három kg lement, nem tudom, hogy miért.

Mozgás: első két hónapban heti hatszor egy óra zsírégető aerobik, majd áttértem alakformálásra, mert inkább csinosodni, izmosodni akartam már. Ez év elején volt, azóta nem diétázom, a mozgás megmaradt és nem híztam.