Én ezt nem értem. A régi napi energiaszükségletem 1200 kcal volt. Most már abbahagytam a fogyókúrát és visszaálltam napi 2000kcal-ra. És napról napra többet mutat a mérleg. Pedig tényleg nem eszek sokat akkor ez hogy van?

Mennyit híztál?

Ugyan is diéta után mindenképpen számolni kell plusz 2kilóval kb. Mivel a megnövelt ételmennyiség miatt,nagyobb súly van a beleidben és a gyomrodban, több vizet megköt a szervezet,és a glikogén raktárak is feltöltődnek. De nyugi ez nem zsírban való hízás.

gondolkozz!

"pont 2000 kell a súlytartáshoz,és mégis hízok tőle.."

ha hízol tőle, akkor nem 2000kcal kell a súlytartáshoz!

most gondolkodom én egy kicsit, neked.

- fogyás alatt (betegesen keveset ettél, 1200kcal az életminimum körül van "alapanyagcsere") lelassult az anyagcseréd, és nagyon távol kerülhetett egy egészséges emberre jellemző értéktől. tehát ha számolsz magadnak 2000kcal-t, akkor abból még lehet levonni, mert takarékos a szervezeted. ez persze visszaáll.

a másik gondolat, hogy a koplalás utáni szervezeted hadd töltsön már vissza pár kiló glikogént, vizet és a beledbe pedig normál mennyiségű székletet, ne sajnáld már ezeket szegénytől.