Más is kezdett fogyókúrába január elsejétől? Ki hogy halad? Mennyit szeretnétek fogyni és mit csináltok?

Nagyon sok ember kezd diétát január 1-én, és nagyon soknak január 2-ig tart. Az elmúlt alig több, mint egy hét alatt egy-két kilótól lehetett megszabadulni.

Kicsit nekem is formába kell lendülnöm. Én több zöldséget, gyümölcsöt és salátát eszek, és kevesebb édességet. Különösebb tervem nincs, amit követnék. Ezt próbálom tartani. Még lehet, hogy nézek valami teát hozzá. A rendszeres mozgást kell majd beépíteni a heti rendbe, de azért a napi lépcsőzés megvan.

Jol. Eddig -1,5 kg a tavalyi -9,5 kg melle. Egeszseges eletmod, mozgas. Meg 8 kgot tervezek kb.

Január 2-tól kezdtem, mondjuk nagy súlyból és mára 4,2kg sikerült. 4-ig csak annyit csináltam, hogy vissza fogtam az édességet és kevesebbet ettem, meg gyalogolok a busz megállóig 2,5km-t, eddig bicikliztem, de most bedöglött. Azóta már 3x lementem fittness terembe, személyi edzővel edzek 5 alkalmat és aztán kapok egy tervet, azzal folytatom, mindezt a régi üdülési csekkemmel fizettem. Kaptam egy étrendet is, amit úgy tartok, hogy vagy azt vagy olyasmit eszek ami fel van írva. Még olyan 64 kg-tól kell megszabadulnom.

Szia, én nagyon szeretnék lefogyni, kb. 10-15 kg-ot, de persze kicsit több is jó lenne. Én 4 napja nem eszek este 6 után, és tegnaptól használom a Hoodiet sprayt, az nem fogyókúrás cucc csak étvágycsökkentő hogy ne legyek éhes, tényleg nem vagyok tőle éhes csak persze a szemem kívánja a finomságokat. De igyekszem nem mindenbe belehabzsolni. Én még persze nem fogytam.