5hónap alatt 20kg minusz lehetséges?

"Lehetséges, csak értelme nincs sok. Pont fele lenne normális, annyit lehet megcsinálni koplalás (és az ebből eredő visszahízás) nélkül."

A fogyás javasolt üteme heti legfeljebb 1 kg, tehát 5 hónap alatt az épp 20 kg. (Persze a fogyás sosem ilyen egyenletes.)

Meg lehet csinálni koplalás nélkül - enyhe diétával, és sok (heti 3-4x) sporttal, például futással. (Bár ez utóbbit ekkora túlsúlynál nem ajánlják, de én úgy gondolom, a fokozatosság elvét betartva, megfelelő bemelegítéssel, nem aszfalton nem lesz belőle gond.)