Nagy fogyást szeretnék elérni, de félek attól, hogy a bőröm lógni fog! Adnátok tanácsokat, hogy mit tegyek ez ellen?

Én egy 18 éves, 95 kilós lány vagyok. Szeretnék leadni legalább 25-30 kilót ebben az évben, viszont nagyon félek attól, hogy (főképp a karomon) lógni fog a bőr. Úgy gondolom, hogy most van itt az idő, hogy tegyek ez ellen, még mielőtt késő lesz. Milyen edzésmódokat ajánlotok nekem? A fő próblémám már most is a karommal van, borzasztóan lóg rajta a háj. U.I.: Az első 5 kilón már túl vagyok.