Ugrókötéllel lehet fogyni? Mit edz jól?

szerintem mindent.

volt kb egy év amikor minden nap 1 órát minimum tornáztam, általában futni mentem, meg úszni de ha nem volt kedvem egyikhezsem se aerobikhoz, akkor ugróköteleztem, nagyon leizasztott, az egyik legnehezebb mozgás volt. igazábol mivel én akkor már nem fogyni inkább formásodni akartam nagyon jól jött. a fogyáshoz talán egy kevésbé megeröltetö sport kell.

A szívet, tüdőt. Nagyon kimerítő edzésfajta, túlsúlyos emberek nyugodtan felejtsék el, 1 percig sem bírnák csinálni.

Én fiatalabb koromban sokat csináltam, mert boxolni jártam, de akkor 86 kiló körül voltam, most meg 110. Hát mostmár énse bírnám. :-)))

Na ez durva volt :-)))

Ha fel, le mozog a tested, akkor fogyaszt?

Mingyárt felülök a HÉV -re fogyni egy kicsit. :-D

Amúgy tényleg jó az ugrókötél, de akinek fogynia kell, az úgysem bírja megfelelő ideig csinálni. Állóképességet fejleszti, ezért használják a bokszolók, hogy végigbírják a hosszú meneteket. De ők nem túlsúlyosak, nem fogyasztásra használják. Arra nem alkalmas.

Tessék futni!

Kedves előző válaszoló! Ez nem így megy, hogy Ő ezzel akar fogyni, akkor fogyjon azzal. Mert ha én kitalálom, hogy fejenállással akarok fogyni, attól az még nem lessz hatásos.

Gondolj bele, hogy az egész testsúlyt az alsó lábszáraddal, főleg a vádli segítségével kell mozgatnod, gyors ütemben, miközben a zsírréteg (nők esetében a mell is, mint írta is valaki fent) föl-le "lötyög", ezzel mégjobban fékezve a mozgást.

Ez még egy sportoló felnőttnek is megeröltető lenne.

(mondjuk egy bokszoló, aki napi fél órát ugrókötelezik sem tudná megcsinálni ~40 kiló plussz súlyal ráaggatva)

Például a Nagy Fogyás Tv -műsorban láttál ugrókötelezni valakit? Biztos jót röhögött volna a fél ország, de mégsem csináltak ilyet, mert ennyire még a Norbi sem hülye.

Ti se legyetek már értetlenek !