"CSak" futással lehet fogyni? Vagy tornázni is kellene? Persze, az étkezésre is figyelek, a mozgás terén értem.

Nem is hit kérdése egyszerű matematika, egy ember átlagosan 2000kalóriát használ naponta akkor is ha meg se mozdul + erre jön még minden amit csinál legyen az bármi csekélység, kalóriát éget.

Ha számolod a kalóriákat és kevesebbet eszel mint felhasználsz, akkor fogyni fogsz.

Nem boszorkányság, és hit sem kell hozzá.

Nem is mondtam hogy nem jó, és nem is vitázok veled, pusztán leírtam én hogy fogytam ennyi :) Mindenkinek más módszer válik be.

A futás nekem azért nem jött be mert utána mindig olyan éhség jött rám hogy szinte rosszul lettem, és muszáj volt ennem.

a futás tökéletes, a "tornázást" (legyen inkább súlyzós, vagy RR, vagy Alexandra) pedig ráérsz akkor elkezdeni, amikor már csak pár kg felesleg van rajtad.

jobb is így (mármint hogy mozogsz), mert igaza van annak, aki azt írta, hogy le lehet fogyni csak diétával is, de

1. ha mozogsz, többet ehetsz

2. szebb alakod lesz a végén (sokat számít)

3. a futásban folyamatosan fejlődsz, ez hihetetlen sikerélményt ad, ami további lendületet ad ahhoz, hogy ne add fel a diétás étkezést.