Hetente 4x intervallumos edzés,2x erősítés megfelelő étrend mellett megteszi a hatását?

161/60 vagyok, szerintem sok, én látom is magamon, hogy nagy a hasam, a combom, hájas vagyok. Szörnyű.. :/

Szeretnék fogyni.

Az étkezésre figyelek, sok zöldség, gyümölcs, fehérje. Kevesebb szénhidrát, az is egészségesebb (pl. magvas zsömle, pufi rizs, búza stb). Napi 2-2,5 l víz. Nasi minimális.

Mellette hetente 4x csinálnék intervallumos edzést (ezt [link] és 2x erősítenék (felülés, fekvőtámasz, fenék-comb erősítés, guggolás).

Valamint, ha még később fog sötétedni, akkor eljárok majd kocogni.

Ez így jó lesz?

/ Nem akarok túl sokat fogyni, csak pár kilót + formálni akarom a testem./

16/L