Cukorbetegeknek való diétával le lehet fogyni?

a cukorbetegeknek csak a szénhidrát (pontosabban annak bizonyos fajtája) van limitálva. Azaz hiába eszel csak 150g ch-t, hogyha mellette megeszel 100-120g zsírt, akkor nem fogsz lefogyni.

Ha már úgyis számoljátok a szénhidrátot, akkor kiegészítheted annyival, hogy számolsz kalóriát meg fehérjét, zsírt is. Számold ki, mennyit kell ezekből bevinned heti 0,5-1 kg fogyáshoz, mozogj sokat és meg is vagy :)

Lehet ha a kalóriára is figyelsz.

Nekem terhesség alatt lett terhességi cukrom, ch diétát kellett tartanom (160g-os), de ami nem szénhidrát volt, mindent ettem. 7 kilót "híztam" a terhesség alatt, és a szülés után 1 kilóval kevesebb voltam mint előtte.

Mozogj heti 3-5 alkalommal, és fogsz fogyni vele. Persze azért ne egyél hurkát-kolbászt egész nap, figyelj a kalóriára is.