20 dkg csirkemell sonka (felvagott) plusz paradicsom uborka paprika sok vagy keves vacsira? Ha keves mit lehetne meg melle enni?

jó így.

lefekvés előtt meg egyél még sovány túrót.

a hús a fehérje soha nem lehet sok diéta alatt.

főleg,hogy a felvágottat nem is lehet mondjuk rendes hússal egy lapon venni.

Ja... a fehérje nem sok (egyébként lehet sok, anyagcserezavart és vesebetegséget okozhat, ha valaki éjjel nappal dupla adag hússal tömi magát), de a 20 deka felvágottban lévő zsír meg tartósítószer, ízfokozó, adalék meg szójaszármazék az szerintem elég sok, főleg rendszeresen. De ízlések és pofonok.

Még ha rendes sonka lenne, érteném. De a csirkének nincs sonkája!!! Csak egyszer az életben olvassátok el, mi van az ún. csirkemellsonkában!!!!

Lefekvés előtt meg nem lehet rendszeresen enni, túrót sem. Éjjel a szervezetnek pihenni kell, nem emészteni. Ha nem tud regenerálódni, az súlyos betegséget okozhat, pl. rák, reflux, gyomorproblémák.

Vacsorázni kell, de lefekvés előtt 2-3 órával.

butaságot ír az utolsó.

20dkg kb egy étkezésre elég,főleg egy 100kilós embernek.

de könnyen kiszámíthatod mennyi az elég napi fehérje diéta alatt.

2g/tskg.

szóval ha vagy 100kiló,akkor napi 200g fehérjét kellene bevinned,persze jobb lenne ha csirkemellet párolnál,grilleznél a felvágott helyett.

szóval akik a fehérjét csökkentik diéta alatt,azok vagy önmaguk ellenségei,vagy az anorexiások.

ez a vesebetegség meg még nagyobb ostobaság.

napi 3 liter víz alapból bemegy,a diéta és a megemelt fehérje bevitel,meg tart 2-3 hónapig.