9-10 kg-ot mennyi idő alatt lehet lefogyni EGÉSZSÉGESEN?

Attól függ hány cm és mennyi kg vagy.Korod és nemed is számít.Augusztusig simán lefogyod.Amúgy ha minden jól megy 9-10 hét alatt lehet fogyni kell rá pár plussz hét a biztosnág kedvéért.Törekedj arra hogy 1 hét alatt 1 kg menjen le

Egészségesen akar. A heti 1 kiló már kicsit intenzívnek számít. Inkább fél kiló hetente. Természetesen sok mozgással (Keresd meg számodra az ideálist), illetve beállított, számolt étrenddel.

ha nem vagy túlsúlyos csak éppen egy kicsit és úgy akarod leadni, akkor kb. 2,5-3 hónap... ebben benne van hogy néha családi ebéd ahol nem nagyon tudsz mást enni a nagymama zsíros pörköltjein kívül, meg minden kisebb "bűnözés". amúgy a heti 1 kg. se tart folyamatosan, idővel lelassul a fogyás, aztán már csak fél kilókat tudsz leadni egy héten. de a 3 hónap szerintem nem olyan sok.