Fogytam kg-ban, csökkent a testzsír %-om, de nőtt a testvíz %-om. Ez így normális? Mármint a növekedés.

Azt te hogy mérted meg, hogy mennyi a testvíz%???

Amúgy ha több CH-t eszel, mint eddig, akkor normális.

Egy mérleggel hogy méred meg a testzsír%-ot? Azt általában elektromos impulzusokkal szokták mérni ilyen eszközzel:

[link]

Amúgy sose a mérleg legyen a mérce, hanem a tükör. Ha valaki pl koplaltatja magát, akkor egy ideig fogy, de inkább az izmai épülnek le, amitől olyan lesz, mint egy teleszart búvárruha - töttyedt. Egészségesen kell táplálkozni és mellé naponta mozogni 1 órát, minél intenzívebben.

Logikus esetben ha a testzsír-százalékod csökken valami át kell hogy vegye a helyét (pl. a tested 100%, abból 30 a zsír. Ha ez a 30% lecsökken, valami más összetevő arányának növekedni kell, hogy kijöjjön a 100%).

Egyébként minél magasabb a testvíz %, annál jobb. Persze bizonyos kereteken belül.