Ezzel a fogyókúrával 10-15kg letudnék adni egy hónap alatt? Vagy mennyit tudnék vele fogyni egy hónap alatt? (lent)

Ne haragudj, de fogyóztam már, leadtam már 20 kilót, tehát tudom miről beszélek!

De ha ennyire okosabb vagy mindenkinél, aki válaszolt neked, akkor meg nem értem miért kérdezel. Nem fog sikerülni.

Elárulom, hogy a zsömlében ugyanannyi kcal van, mint a kenyérben, mivel dkg-ban van megadva a kcal érték!!!

Te vagy a hülyegyerek :)

EGyél kevesebbet mint eddig, főleg szénhidrátszegény kajákat(zöldségek) és ha annyira akarsz strandra menni akkor naponta legalább 1.5-2 órát sportolj az hamarabb leviszi a kilókat mint amiket itt összeregéltél nekünk

Ha annyira akarod szerintem lemehet 10 kg juniusig de utána ne kezdj el zabálni mint eddig, mert akkor visszajön 20

A zsömlében ugyanaz van, mint a kenyérben, csak a zsemle kisebb. Ebből is látszik, hogy a kérdező milyen rendkívül "okos". De segítek neki megérteni: ha anyukád bizonyos alapanyagokból tömb-fasírtot (Stefánia vagdaltat), akkor abban egy adagban pontosan ugyanannyi kcal van, mint ha anyukád nem tömb formában sütötte volna meg, hanem kis golyócskákként. Érted, kérdező? A kenyér és zsemle ugyanazt tartalmazza, tehát egy adag mindkettőből ugyanannyi kcal.

Vagy vegyük a fagyit. Egy gombóc puncs ugyanannyi kcal, mintha a puncsot nem gombócként fogyasztod, hanem pálcikára szúrva. Tehát az étel ugyanaz, csak MÁS A FORMÁJA.

Remélem a kérdező megértette :)

Én fogytam 12kg-ot egy hónap alatt, de én nem ilyeneket ettem. Én egyáltalán nem ettem pékárut (se zsemle, se kenyér-szerintem a zsemle is vészes)

Viszont sok zöldséget ettem, sok halat és rengeteg csirkét.

Ma már eszek pékárut is, de olyat amit én csinálok, teljeskiőrlésű lisztből. Sütiket is sütök, szintén ilyen lisztből és édesítővel. (Cukrot nem fogyasztok)

És én a kalóriákat számolom. 600 a max, amit beviszek, de nem vagyok éhes, nem vagyok fáradékony vagy lehangolt. Mozogni nem szoktam, de plöttyedt sem vagyok.

A párizsi és a virsli szerintem sem jó. Lehet hogy a kalória nem olyan vészes benne, de ha már keveset eszel, az olyan étel legyen, ami hasznos a szervezetednek.