Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Így letudnék fogyni?

Így letudnék fogyni?

Figyelt kérdés

Szóval 4-5 kg-ot sezretnék leadni, nics sok súlyfeleslegem így tudom , hogy a fogyás lassabban indul be. 176cm vagyok és 57.5kg (a felsőtestemen vékony vagyok viszont alsó testeről ezt nem mondhatom el) Ma kezdem a fogyókúrát és ilyen étrendet állítottam össze: Reggeli : 1dl tej zabkorpával.

Tízórai: Egy pohár firssenfacsart ananász-nanrancslé

Ebéd: 150gram csirkemell salátával

Uzsi: egy kevés gyümölcs vagy zöldség

Vacsora: 2dl Joghurt vagy Kefír

ÉS hetente 4-5x elmegyek 5 km futni.

Mit gondoltok így sikerülhet? Jó ez az étrend? MENNYI ÍDŐ ALATT fogyhatok le 4-5kg ot?

Előre is köszönöm a válaszokat.

2012. máj. 12. 19:23

1/2 anonim

válasza:

NE akarj fogyni! 18,5-ös a BMI-d, ami az egészségesnek az alsó határa! Ha fogysz, akkor a sovány kategóriába fogsz tartozni, és az nem jó!

2012. máj. 12. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

szerintem se akarj fogyni.. pont jó a BMI-d, ha nem kevés..:S

2012. máj. 12. 22:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ezzel a fogyókúrával 10-15kg letudnék adni egy hónap alatt? Vagy mennyit tudnék vele fogyni egy hónap alatt? (lent)