Miért nem fogyok, pedig 2 naponta futópadozok?
Elkezdtem egy 4napi forgós/csak fehérje, csak keményitő, csak szénhidrát és csak gyümölcs/ és 6 hét alatt leadtam 7 kilót. Miközben 2 naponta futópadoztam is.
Már nem birtam tovább és normális, de csökkentett adagos étkezésre tértem át, miközben 2 naponta 12-es emelkedővel
1300kalóriát égettem el.
És láss "csodát", megáűlltam egy helyben. Pedig még 3-4 kilót le kellene adnom, főleg a pocimból.
Mit javasoltok? Ha gépet is, akkor egy nagyon hatékony pocifogyasztót kérnék.
válasza:
válasza:A súlyodat meg kell adni a gépnek? Anélkül nem lehet még hozzávetőlegesen se lehet kalóriát számolni, mert nem mindegy mennyi súlyt cipelsz.
Egyébként minden fogyúkúrában vannak vannak ilyen megtorpanások, nem kell megijedni, ha tudod tartani, amit eddig csináltál.
A sulyom/85/ és a magasságom /175/ be van táplálva és le van mentve.
Mondják, hogy a hasizomerősitő se fogyaszt, hanem csak erősiti a hasizmot, de felette ott marad a zsirréteg. Akkor me minek vegyek, ha helyi zsirégetés nem létezik?
Eddig a drága futópadomban biztam.
válasza:Akkor nagyjából megbízhatsz a kijelzett kalóriában.
A hasizomerősítő sem a hasról fogyaszt, csak a hasat erősíti, nincs olyan hogy helyi fogyás. A futópad nagyon jó. Viszont erősen csökkenteném a gyorsan felszívódó szénhidrátbevitelt (cukor, kenyér, tészta), attól megindulhat újra a fogyásod és még éhes se leszel.
válasza:He, he... A humorhoz és gyakorlásához születni kell.
Szüless ujra....
Szürkeállomány cserével...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!