Lehetséges úgy fogyni hogy nem tudok teljesen kizárni dolgokat (pl kenyeret, húsokat, tésztát) csak kevesebbet enni belőlük? Tapasztalatok?

Le akarok adni 5 kg-ot. Nem vagyok kövér, a súlyom is normális és lehet 3 után már csinosnak látom magam és abbahagyom, de most az a fránya tükör nem ezt mutatja hogy ez a súly jó. Tornázom itthon, ha dolgozom végig állok vagy sétálgatok (diákmunka), kerékpárral és gyalog megyek egyetemre, szóval nem csak ülök, fel a buszra, 3 méter séta és otthon is vagyok. Csak 5-en vagyunk a családban, ráadásul van egy növőfélben lévő öcsém valamint rossz anyagi hátterem, ami miatt nem mondhatom azt, hogy én ezt nem eszem meg, mert hizlal, max kevesebbet ehetek belőle. Szerintetek így is le tudom adni azt a legalább 3 kg-ot? Amúgy egészségesen étkezem, mostanság egyre több zöldséget eszem de szerintem lehet ez kevés lesz. Sikerült már valakinek hasonló körülmények között lefogynia? Itt mindenütt a csirkemellet és a salátát olvasom, de nekem nem telik napi szinten, sőt még heti szinten se csirkemellre. Meg akkor ugye már mindjárt 5 főnek kéne. Sertéshús van itthon és slussz. :( Ez baj? Futni nem merek, mert egyszer megkergetett egy kutya, a szomszéd utcában meg mutogatós bácsi lakik és olykor előkerül a környékünkre is. Így ezt hanyagolnám. Előre is köszönöm a válaszokat!

20l