Vastagnak találom a fel és alkaromat. Hogyan lehet vékonyítani?
Figyelt kérdés
A vékonyítás egyenlő a szálkásítással?Azt nem szeretném hogy izmos legyen(ill azt nem ilyen kigyúrt).Van valami módszer?Torna ilyesmi?Köszi a válaszokat!2009. júl. 3. 17:54
1/1 anonim válasza:
Szia!
Igen van módszer, kis súllyal ( 1-2 kg max.) 5*8-as majd 10*8- as szériákból csinálj karizomgyakorlatokat. Ne csak egy félét, hanem minden izomcsoportot megmozgatót. Én így tanultam ( TE középfokú edzői), hogy kicsi súllyal sokat, akkor szálkásít, ha nagy súllyal kevesebbet, akkor növel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!