Van valami gond ezzel a diétával és edzésrenddel?

Még tervezési fázisban vagyok, illetve most szoktatom hozzá magam a kajához és az edzéshez. Hétfőn kezdem a programot.

Súlyzós edzést nincs lehetőségem teremben végezni, szóval itthoni edzéstervet kellett kiötlenem.

22 éves srác vagyok. 175 cm, 95 kg. Sok izmom van, főleg combon, ezért is hangsúlyoztam ki a futó és bicikliző kardio edzéseket.

A hetirendem:

[link]

Az étrendem összetevőkre lebontva:

[link]

85%-os diétával így kellene kinéznie az étrendemnek:

2369 Kcal || 178 g fehérje || 39 g zsír || 325 g zsénhidrát

Mint az étrenden is látszik, kicsit alá fogok menni még ennek is, viszont a fehérjét tartom.

A kérdésem az, hogy van-e valami gond ezzel a diétával és edzéstervvel?

Jah, nagyon unalmas lesz, az biztos. Meg is fogok undorodni az összes itt szereplő kajától. :D

Nekem is az után jutott eszembe, miután postoltam, hogy a tojás jó lenne uzsonnának. Majd még meglátom. Reggeliből nem engedhetek.

Most 4 hetes programot tervezek, mert utána jön egy 4 napos fesztivál ahol ezt nem fogom tudni tartani. (Meg az alkohol ugye rohadt sok kalóriát tartalmaz... :D )

De nem is akarnék 1 hónapnál többet lehúzni ebből egyszerre, mert ez nem élet. Majd elválik, hogy mit tudok én, és mit tud a program. Aztán a következő majd ennek egy továbbfejlesztett változata lesz.