Gyorsan akarok lefogyni! Tippek? Akármilyen

Miből akarsz fogyni? Zsírból vagy izomból?

Zsírból csak lassan lehet fogyni, ezt jobb ha elfogadod, hidd el, sok csalódástól menekülhetsz meg.

Izomból viszont koplalással rendkívül gyorsan lehet fogyni, de ezt olvasd el előbb:

A koplalással csak azt éred el, hogy utána SOKKAL hájasabb leszel, mint most vagy, mert csak izmot veszítesz, zsírt nem, mivel a szervezeted tartalékolásos üzemmódban van. A túlélésre játszik és lebontja azokat a szöveteket, melyek megtartása a legenergiaigényesebb! Vigyázz, a szíved is izom!

És azt sem tudod, hogy az emberi szervezetben CSAK ÉS KIZÁRÓLAG az izom tud "zsírt égetni"?! Mire befejezed, sokkal kevesebb „kemencéd” lesz vagy egyáltalán nem lesz semmid, ami zsírt égessen és SOHA nem fogod leadni a maradék zsírt, EGÉSZ ÉLETEDBEN hájas disznó leszel.

Aztán csak NYAVALYOGSZ majd, hogy lassú az anyagcseréd, alig eszel mégis hízol, meg hogy narancsbőrös a segged, összeérnek a combjaid, rossz alakod van, stb. IRIGYKEDNI fogsz másokra, hogy milyen jó alakjuk van, „annyit ehetnek, amennyit csak akarnak”, mégse híznak el.

Persze, mivel nekik van megfelelő izomzatuk, amely egyrészt a testüknek formát ad, másrészt amellyel az alapanyagcseréjük gyorsabb (az izomszövet megtartása 4-5-ször több energia, mint a zsírszöveté, annál gyakorlatilag csak a (test)hőmérsékletet kell biztosítani).

Közben meg fel sem fogod, hogy saját magadnak köszönheted az egészet, mert te tettél meg mindent annak érdekében, hogy ilyen helyzetbe kerülj.

Változtass étrendet,utánna jöhet a fogyás szó,vagy test formázás,ki hogy hívja,egyél zöldséget,sovány husokat,hal,csirke,pulyka,és próbáld elkerülni a lisztes dolgokat,egyél teljes kiörlésű ételeket,egyél napi 5-6 alkalommal mindig keveset,mozognod is kell ha fogyni akarsz,szerintem kezd el sétával,napi 5-6 km séta,utánna 3 hét után kezdj el kocokgni lassú tempóban ami neked megfelel,az nem baj ha olyan lassú leszel mint a csiga,fuss első héten 4 alkalommal 1,5 km alkalmanként,utánna növeld ahogy bírod úgy persze.

2 hónap elteltével,súlyzós edzés is jöhet,én így csinálom,hatásos még :D